Mit »Yin Yoga & Yang Yoga« lassen sich feminine und maskuline Energien im Körper in Einklang bringen. Diese 90-minütigen Einheiten beinhalten zwei unterschiedliche Teile: der eine ruhig und entspannt (Mondenergie), der andere dynamisch und fließend (Solarenergie). Durch einen harmonischen Ausgleich von Stille und Bewegung, entwickeln und fördern wir Balance in unserem Körper und in unserem Leben.
1. Teil – die Yang-Sequenz, die kraftvoll und aktiv durch ständig fließende Abfolgen ausgeführt wird. Dieser Teil wirkt auf die Muskulatur und hat einen energetisierenden und anregenden Effekt auf Körper und Geist.
2. Teil – die Yin-Sequenz, die mit Hilfe von restaurativen Asanas und passiven Haltungen ausgeführt wird. Yin wirkt auf die tiefen Schichten des Körpers und hat dadurch einen sehr regenerierenden und beruhigenden Effekt. Wir öffnen die Energie-Kanäle, Gelenke, massieren das Bindegewebe und fördern natürliche Heilungsprozesse.
Mit der Praxis wollen wir uns den Haupt-Chakren nähern und sie mit einer speziellen Yoga Sequenz harmonisieren und stärken
2x 90 Minuten Yoga 25€ / CHF 25
Beide Termine werden aufgezeichnet und bleiben jeweils 7 Tage online verfügbar.
Der Kurs ist für alle Level geeignet. Aber leider nicht für absolute Yoganeulinge.